Pierderile de memorie si afectiunile din spatele lor

Este firesc sa va confruntati, uneori, cu pierderi de memorie. Oricine uita, la un moment dat, sa cumpere paine sau apa, unde sunt cheile de la masina sau cum se numeste numele persoanei pe care tocmai a cunoscut-o. Slabirea memoriei, precum si o diminuare modesta a unor abilitati de gandire, reprezinta o parte fireasca a procesului de inaintare in varsta. Cu toate acestea, exista o diferenta intre modificarile normale ale memoriei si acele pierderi de memorie asociate cu boala Alzheimer si tulburarile conexe. In acelasi timp, este bine sa stiti ca unele dintre aceste cazuri pot fi rezultatul unor afectiuni tratabile. Cel mai bine ar fi ca, atunci cand observati ca va confruntati cu pierderi de memorie, sa va adresati medicului de familie. In urma unei discutii, acesta va stabili ce trebuie sa faceti mai departe: un set de analize de sange sau sa vizitati cabinetul unui medic neurolog sau de alta specialitate. In cadrul acestui articol, veti descoperi ce s-ar putea afla in spatele episoadelor care presupun pierderi de memorie si cu ce va puteti umple farfuria pentru a reduce frecventa uitarii.

Pierderi de memorie – afectiuni posibile

Exista multe probleme medicale care pot cauza pierderi de memorie sau alte simptome asemanatoare dementei. Fiti fara grija! Cele mai multe dintre acestea pot fi tratate. Medicul de familie este cea mai apropiata persoana care va poate examina pentru depistarea tulburarilor reversibile de memorie. Tot acesta va poate indica, pas cu pas, ce sa faceti mai departe pentru a va imbunatati calitatea vietii.

Farmacistii Catena recomanda Naturalis Ginkgo Biloba, un supliment alimentar care imbunatateste circulatia la nivel cerebral, protejeaza celulele de stresul oxidativ si ajuta la combaterea sindormului mainilor si picioarelor reci. Produsul este de ajutor pacientilor care se confrunta cu pierderi de memorie sau cu probleme de atentie si concentrare.

Naturalis Ginkgo biloba X 20 capsule

Vezi detalii

Pierderi de memorie – cauze reversibile

Printre cauzele reversibile care duc la pierderi de memorie se afla urmatoarele posibilitati:

• administrarea de anumite medicamente sau de anumite combinatii de medicamente;
• trauma minora sau o lovitura la cap (chiar daca nu implica pierderea cunostintei);
• stresul;
• anxietatea;
• depresia;
• privarea de somn;
• terapia electroconvulsiva (metoda de tratament folosita in cazul depresie);
• perioadele de doliu;
• consumul excesiv de alcool;
• fumatul;
• deficitul de vitamina B12;
• hipotiroidismul;
• o tumoare sau o infectie la creier;
• apneea in somn;
• chimioterapia;
• operatiile pe inima;
• accidentul vascular cerebral;
• afectiunile renale (spre exemplu, incazul insuficientei renale, acumularea de deseuri, cum ar fi descompunerea proteinelor, poate afecta functia creierului);
• bolile hepatice (hepatita poate determina eliberarea de toxine in fluxul sangvin, ceea ce poate afecta mai apoi functionarea optima a creierului);
• encefalita;
• delirul;
• sarcina;
• menopauza.

Farmacistii Catena recomanda Tonico Forte, un supliment alimentar care sprijina procesul de invatare si memorare si buna functionare a sistemului nervos. De asemenea, produsul inlatura oboseala fizica si psihica si intareste rezistenta organismului.

Benesio Tonico Forte 10 ml X 10 flacoane

Vezi detalii

Pierderi de memorie – cauze ireversibile

Din pacate, exista si cauze ireversibile care pot duce la pierderi de memorie. Iata despre ce poate fi vorba:

• boala Alzheimer;
• dementa vasculara;
• degenerarea lobului frontotemporal;
• boala Parkinson;
• boala Huntington;
• boala Creutzfeldt-Jakob;
• dementa asociata infectiei HIV;
• neurosifilis.

Alimentatia, ca tratament pentru pierderi de memorie

Alimentele pe care le consumati pot avea un impact mare asupra structurii si sanatatii creierului dumneavoastra. Abordarea unei diete care stimuleaza acest organ poate sprijini functia sa atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Totodata, va poate ajuta sa scapati de acele pierderi de memorie care va tulbura buna dispozitie.

Creierul este un consumator de energie. El foloseste aproximativ 20% dintre caloriile corpului, asa ca are nevoie de mult combustibil de calitate pentru a se mentine la capacitate maxima pe tot parcursul zilei. Iata ce alimente ar trebui sa adaugati in meniul de zi cu zi pentru a va ajuta creierul sa nu se confrunte cu pierderi de memorie:

• somon;
• macrou;
• ton;
• hering;
• sardine;
• cafea;
• ciocolata neagra;
• ceai verde;
• caspsune;
• mure;
• afine;
• coacaze negre;
• dude;
• portocale;
• rosii;
• turmeric;
• oua;
• broccoli;
• spanac;
• kale;
• salvie;
• avocado;
• seminte de dovleac;
• seminte de floarea-soarelui;
• migdale;
• nuci;
• alune de padure;
• arahide;
• soia;
• orez brun;
• orz;
• ovaz;
• bulgur;
• paine integrala;
• paste integrale.

Pierderi de memorie – modalidati de prevenire

Pe langa adoptarea unei alimentatii care sa cuprinda alimentele mentionate anterior, exista si alte tehnici pe care le puteti aborda pentru a evita sau reduce frecventa cazurilor de pierderi de memorie. Iata cate recomandari:

• Practicati activitatati fizice (aerobic, yoga, inot, mers pe jos, plimabri pe bicicleta etc.)!
• Dormiti 7 ore in fiecare noapte!
• Evitati suprasolicitarea psihica!
• Antrenati-va mintea (lectura, Sudoku, integrame, puzzle-uri etc.)!
• Socializati!
• Reduceti zaharul din alimentatie!
• Folositi suplimente alimentare care contin acizi grasi omega-3!
• Meditati!
• Mentineti-va greutatea sub control!
• Reduceti consumul de alcool!
• Hidratati-va corespunzator!

Pierderi de memorie – cand sa apelati la medic

Daca au inceput sa va ingrijoreze acele momente in care va confruntati cu pierderi de memorie, consultati medicul. Exista nenumarate teste prin care se poate determina gradul de afectare a memorie si pentru a fi diagnosticata cauza. In acest sens, specialistul va purta o discutie cu dumneavoastra. Este bine ca in astfel de momente sa aveti alaturi un prieten sau o ruda. Iata ce v-ar putea intreba medicul:

• Cand ati inceput sa va confruntati cu pierderi de memorie?
• Ce medicamente si suplimente alimentare luati in acest moment?
• Ati inceput recent un tratament?
• Care dintre sarcinile cotidiene vi se par dificile?
• Cat alcool consumati zilnic/saptamanal?
• Ati suferit recent un accident sau o lovitura la cap?
• Simtiti tristete sau anxietate?
• V-ati confruntat recent cu un eveniment nefericit sau stresant?
• Ce ati facut pana acum in vederea tratarii episoadelor de pierderi de memorie?

Surse:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324044
https://www.healthline.com/nutrition/11-brain-foods
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/foods-linked-to-better-brainpower
https://www.webmd.com/brain/memory-loss
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/memory-loss/art-20046326
https://www.verywellmind.com/what-causes-memory-loss-4123636
https://www.helpguide.org/harvard/whats-causing-your-memory-loss.htm
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/memory-loss/art-20046518
https://www.healthline.com/nutrition/ways-to-improve-memory#TOC_TITLE_HDR_2