Vitamina D

Vitamina D, cunoscuta si ca “vitamina soarelui”, este necesara pentru sanatatea oaselor si pentru imunitate. Aceasta este prezenta in cantitati foarte mici in cateva alimente, precum somon, ficat de vita sau ou. Principala sursa este expunerea la soare. Pentru o sinteza eficienta este necesara o expunere de 15-20 de minute. De multe ori, necesarul zilnic de vitamina D este obtinut doar daca sunt administrate suplimente alimentare.

Pe langa beneficiile pentru imunitate, vitamina D (obtinuta fie prin expunere la soare, fie prin administrarea de suplimente) ajuta organismul sa absoarba calciu si sa mentina oasele puternice. De asemenea, contribuie la reglarea dispozitiei, stimularea secretiei de insulina, sprijinirea functiei cognitive, reducerea inflamatiei si reducerea risului de boli cardiovasculare.

Vitamina D are doua forme: vitamina D3 (colecalciferol) si D2 (ergocalciferol). Aceasta se gasteste in diferite formule de suplimente, precum capsule, comprimate sau picaturi.

Cele mai intalnite simptome ale dificitului sunt urmatoarele: oboseala, dureri musculare si slabirea sistemului imunitar.

Specialistii dezbat care e cel mai bun moment pentru administrarea de astfel de suplimente. Nu conteaza daca seara sau dimineata, ci mai degraba conteaza cum faceti acest lucru. Aceasta vitamina este solubila in grasimi. Din acest motiv, este recomandat sa luati astfel de suplimente in timpul celei mai bogate mese a zilei.

Expertii recomanda ca doza zilnica de vitamina D sa fie de 600-800 UI (unitati internationale), dar pentru ca acest prag nu poate fi atins doar prin expunerea la soare si alimentatie, este importanta administarea de suplimente. Astfel, in functie de anumiti factori: varsta, starea de sanatate, timpul petrecut afara, se poate suplimenta cu 2.000 sau chiar 4.000 UI.

Citeste mai mult!

3 la pret de 2

Naturalis Calcifix sirop X 200 ml

Naturalis Calciﬁx sirop este un supliment alimentar, sub forma de sirop cu gust delicios de lamaie si portocala, care contribuie la mentinerea sanatatii sistemelor osos si muscular. Naturalis…
Secom Vitamin D3

Vitamin D3 500UI supliment alimentar pentru copii Prezentare: flacon cu 30ml (gust de fructe) Notificare SNPMAPS AA 14311/2020. Utilizare: contribuie la absorbtia/utilizarea normala a calciului si a fosforului,…
D3bleu Liposomal, 30 capsule, Bleu Pharma

D3bleu® contribuie la Procesul de diviziune celulara; Absorbtia/utilizarea normala a calciului si fosforului; Mentinerea concentratiilor normale de calciu in sange; Mentinerea sanatatii sistemului…

Molekin Imuno Junior 7-12 ani X 20 comprimate efervescente

Vitamina C, vitamina D si Zincul contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar. Vitamina C si Zincul contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. Vitamina D contribuie la…
Vitamina D3 5000 UI Nature's Way, 60 capsule

Vitamin D3 5000 UI de la Secom este un supliment alimentar care contine vitamina D3, din sursa naturala, in concentratie ridicata, pentru sustinerea sanatatii sistemului osos, a procesului de…
Vitamin D3 2000UI (adulti), 120 capsule, Secom

Vitamin D3 2000UI de la Secom este un supliment alimentar cu o forma naturala de vitamina D3, ce sustine sanatatea sistemului osos si functionarea normala a sistemului imunitar. Efecte si beneficii: mentinerea…

Osteocare, 200 ml, Vitabiotics

Ideal pentru copiii peste 3 ani sau pentru persoanele care au dificultati de inghitire a comprimatelor – forma lichida cu gust delicios de portocale. Ingrediente Combinatia de Ca – Mg –…
Detrical Vitamina D 1000 UI, 60 comprimate filmate, Zdrovit

Detrical 1000 este un supliment alimentar care contine vitamina D3, o vitamina cu multiple beneficii in organism. Vitamina D3 1000 UI contribuie la: - mentinerea sanatatii sistemului osos - mentinerea…
Cetebe Imuno-Active, 30 de capsule, Stada

In timpul sezonului rece sau la schimbarea anotimpurilor este important sa avem o imunitate crescuta, pentru a ne feri de neplacerile cu care trebuie sa ne confruntam in caz ca ne imbolnavim. Cetebe Imuno-Active…

Vitamina D3 2000 UI, 30 capsule moi, Secom

Vitamin D3 2000UI de la Secom este un supliment alimentar cu o forma naturala de vitamina D3, ce sustine sanatatea sistemului osos si functionarea normala a sistemului imunitar. Efecte…
Vigantolvit, vitamina D3 2000 UI, 60 capsule, Catalent

Vigantolvit este un supliment alimentar care contine vitamina D3, nutrient esential pentru buna functionare a sistemului imunitar si pentru sanatatea oaselor si a dintilor. Proprietati: contribuie la…
Molekin Imuno Kids 4-6 ani X 20 comprimate efervescente

Supliment alimentar cu indulcitori, suport pentru sistemul imunitar. Beneficii Molekin Imuno Kids 4-6 ani: Actiune antioxidanta; Vitamina C, vitamina D si zincul contribuie la functionarea normala a sistemului…

Sun D3 Junior picaturi, 10 ml, Sun Wave Pharma

Ingrediente Vitamina D3 Ulei rafinat de masline Vitamina D3VⓇ (mono- si digliceride ale acizilor grasi; colecalciferol (14,6%); antioxidant: D-alfa tocoferol) Antioxidant: extract bogat in tocoferol…
Vitamina D3 + K2 Premium GreenCaps, 60 capsule, Boost4Life

Aceasta combinatie inovatoare este menita sa promoveze o imbunatatire semnificativa a starii generale de sanatate si a bunastarii. Gratie tehnologiei revolutionare GreenCaps, aceasta formula speciala…
Redoxon Immuno Pro, 15 comprimate efervescente, BAYER

Redoxon Immuno Pro este un supliment alimentar care poate contribui la protectia avansata a sistemului imunitar. acesta are o formula imbogatita pentru stimularea imunitatii, ce combina 11 minerale…

< 1 2 3 4 > >>

GASESTI CATENA SI PE

CALCULATOARE