Vitamina D

Vitamina D, cunoscuta si ca “vitamina soarelui”, este necesara pentru sanatatea oaselor si pentru imunitate. Aceasta este prezenta in cantitati foarte mici in cateva alimente, precum somon, ficat de vita sau ou. Principala sursa este expunerea la soare. Pentru o sinteza eficienta este necesara o expunere de 15-20 de minute. De multe ori, necesarul zilnic de vitamina D este obtinut doar daca sunt administrate suplimente alimentare.

Pe langa beneficiile pentru imunitate, vitamina D (obtinuta fie prin expunere la soare, fie prin administrarea de suplimente) ajuta organismul sa absoarba calciu si sa mentina oasele puternice. De asemenea, contribuie la reglarea dispozitiei, stimularea secretiei de insulina, sprijinirea functiei cognitive, reducerea inflamatiei si reducerea risului de boli cardiovasculare.

Vitamina D are doua forme: vitamina D3 (colecalciferol) si D2 (ergocalciferol). Aceasta se gasteste in diferite formule de suplimente, precum capsule, comprimate sau picaturi.

Cele mai intalnite simptome ale dificitului sunt urmatoarele: oboseala, dureri musculare si slabirea sistemului imunitar.

Specialistii dezbat care e cel mai bun moment pentru administrarea de astfel de suplimente. Nu conteaza daca seara sau dimineata, ci mai degraba conteaza cum faceti acest lucru. Aceasta vitamina este solubila in grasimi. Din acest motiv, este recomandat sa luati astfel de suplimente in timpul celei mai bogate mese a zilei.

Expertii recomanda ca doza zilnica de vitamina D sa fie de 600-800 UI (unitati internationale), dar pentru ca acest prag nu poate fi atins doar prin expunerea la soare si alimentatie, este importanta administarea de suplimente. Astfel, in functie de anumiti factori: varsta, starea de sanatate, timpul petrecut afara, se poate suplimenta cu 2.000 sau chiar 4.000 UI.

Citeste mai mult!

Plătești 2, primești 3

Vitamina D3 2000 UI, 30 capsule moi, NATURALIS

Vitamina D3 Naturalis este un supliment alimentar conceput pentru a sustine sanatatea sistemului osos, muscular si imunitar, fiind recomandat in special in perioadele in care expunerea la soare este redusa…
Plătești 2, primești 3

Vitamina D3, 4000 UI, 30 capsule moi, NATURALIS

Naturalis Vitamina D3 4000 UI este un supliment alimentar sub forma de capsule gelatinoase moi, usor de administrat si cu absorbtie crescuta. Forma uleioasa a capsulei ajuta la o mai buna biodisponibilitate…
Plătești 2, primești 3

Vitamina D3 2000 UI, 30 comprimate, NATURALIS

Vitamina D3 este sintetizata in mod natural la nivelul pielii prin expunerea la soare (ultraviolete B). Este important sa stim, totusi, ca se degradeaza la fel de rapid cum se produce. Pentru a sintetiza…
Plătești 2, primești 3

ViroProtect Rapid + Quercetina, 10 plicuri, NATURALIS

Naturalis ViroProtect Rapid + Quercetina este un supliment alimentar modern, formulat pentru a oferi sprijin eficient organismului in perioadele de vulnerabilitate, in special in sezonul rece sau in timpul…
Plătești 2, primești 3

Calciu + Vitamina D3 Complex Forte, 30 comprimate, NATURALIS

Naturalis Calciu cu Vitamina D3 Complex Forte este un supliment alimentar sub forma de comprimate, special formulat pentru a sustine sanatatea sistemului osos si a functiei musculare. Combinatia dintre…
Plătești 2, primești 3

Smartkid cu Omega-3 si vitamina D, 30 jeleuri, NATURALIS

Naturalis SmartKid sunt jeleuri delicioase care contin acizi grasi Omega-3 si Vitamina D. Jeleurile Naturalis SmartKid au un gust placut de lamaie, lime si fructul-pasiunii si sunt usor de mestecat. Caracteristici…
Ceviton C Max 1500 mg + D3 3000 UI, 30 comprimate filmate, BERES

Mai mult decat o simpla vitamina C, cu extract de macese. Vitamina C contribuie: la functionarea normala a sistemului imunitar; la metabolismul energetic normal; la functionarea normala a sistemului nervos;…
Plătești 2, primești 3

Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NATURALIS

Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D este un supliment alimentar sub forma de comprimate efervescente, creat pentru a sustine sanatatea sistemului osos, a musculaturii si a sistemului imunitar. Combinatia…
Plătești 2, primești 3

Calcifix sirop, 200 ml, NATURALIS

Naturalis CalciFix sirop este un supliment alimentar cu gust placut de lamaie si portocala, conceput pentru a contribui la mentinerea sanatatii sistemelor osos si muscular. Formula sa echilibrata combina…
Plătești 2, primești 3

Calciu + Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NATURALIS

Calciu cu Vitamina D de la Naturalis este un supliment alimentar sub forma de comprimate efervescente, care ajuta la sustinerea sanatatii sistemului osos, muscular si a dintilor. Formula contine calciu…
Detrical 2000 IU, 60 comprimate filmate, Zdrovit

Detrical este un supliment alimentar, care contine Vitamina D3 2000 UI. Vitamina D contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, la mentinerea sanatatii sistemului osos si la absorbtia/utilizarea…
Vitamina D3 + K2 Premium GreenCaps, 60 capsule vegetale, Boost4Life

Vitamina D3+K2 Premium Boost4Life combina doua vitamine esentiale implicate in metabolismul calciului si mentinerea sanatatii sistemului osos: Vitamina D3 (2000 UI) contribuie la absorbtia si utilizarea…
Plătești 2, primești 3

ImunoSuport EXPRESS cu aroma de portocale, 10 plicuri, NATURALIS

ImunoSuport Express este un supliment alimentar cu administrare rapida, creat pentru a sustine functionarea normala a sistemului imunitar. Formula sa se bazeaza pe actiunea sinergica (adica ingredientele…
Plătești 2, primești 3

ImunoSuport EXPRESS cu aroma de fructe de padure, 10 plicuri, NATURALIS

ImunoSuport Express este un supliment alimentar cu administrare rapida, creat pentru a sustine functionarea normala a sistemului imunitar. Formula sa se bazeaza pe actiunea sinergica (adica ingredientele…
Molekin Imuno, 20 comprimate efervescente, Zdrovit

Molekin Imuno este un supliment alimentar care contribuie la buna functionare a sistemului imunitar. Contine Vitamina C, Vitamina D si zinc, nutrienti esentiali pentru sanatatea organismului. Ingrediente…

1 2 3 > >>