Vitamina D

Vitamina D, cunoscuta si ca “vitamina soarelui”, este necesara pentru sanatatea oaselor si pentru imunitate. Aceasta este prezenta in cantitati foarte mici in cateva alimente, precum somon, ficat de vita sau ou. Principala sursa este expunerea la soare. Pentru o sinteza eficienta este necesara o expunere de 15-20 de minute. De multe ori, necesarul zilnic de vitamina D este obtinut doar daca sunt administrate suplimente alimentare.

Pe langa beneficiile pentru imunitate, vitamina D (obtinuta fie prin expunere la soare, fie prin administrarea de suplimente) ajuta organismul sa absoarba calciu si sa mentina oasele puternice. De asemenea, contribuie la reglarea dispozitiei, stimularea secretiei de insulina, sprijinirea functiei cognitive, reducerea inflamatiei si reducerea risului de boli cardiovasculare.

Vitamina D are doua forme: vitamina D3 (colecalciferol) si D2 (ergocalciferol). Aceasta se gasteste in diferite formule de suplimente, precum capsule, comprimate sau picaturi.

Cele mai intalnite simptome ale dificitului sunt urmatoarele: oboseala, dureri musculare si slabirea sistemului imunitar.

Specialistii dezbat care e cel mai bun moment pentru administrarea de astfel de suplimente. Nu conteaza daca seara sau dimineata, ci mai degraba conteaza cum faceti acest lucru. Aceasta vitamina este solubila in grasimi. Din acest motiv, este recomandat sa luati astfel de suplimente in timpul celei mai bogate mese a zilei.

Expertii recomanda ca doza zilnica de vitamina D sa fie de 600-800 UI (unitati internationale), dar pentru ca acest prag nu poate fi atins doar prin expunerea la soare si alimentatie, este importanta administarea de suplimente. Astfel, in functie de anumiti factori: varsta, starea de sanatate, timpul petrecut afara, se poate suplimenta cu 2.000 sau chiar 4.000 UI.

Citeste mai mult!

Moller's Total, 14 capsule moi + 14 coprimate filmate, Moller's

MÖLLER’S TOTAL, 14 capsule moi + 14 comprimate filmate Un supliment TOTAL pentru o viata TOTALA! De-a lungul vietii, cu totii ne confruntam cu perioade mai dificile: stres cotidian, program…
Redoxon Immuno Pro, 15 comprimate efervescente, BAYER

Redoxon Immuno Pro este un supliment alimentar care poate contribui la protectia avansata a sistemului imunitar. acesta are o formula imbogatita pentru stimularea imunitatii, ce combina 11 minerale…
Vitamina D3 2000 UI, 30 capsule moi, Secom

Vitamin D3 2000UI de la Secom este un supliment alimentar cu o forma naturala de vitamina D3, ce sustine sanatatea sistemului osos si functionarea normala a sistemului imunitar. Efecte…
Vigantolvit, vitamina D3 2000 UI, 60 capsule, Catalent

Vigantolvit este un supliment alimentar care contine vitamina D3, nutrient esential pentru buna functionare a sistemului imunitar si pentru sanatatea oaselor si a dintilor. Proprietati: contribuie la…
KityVIT Vitamina D 500 mg X 40 comprimate

KityVIT Vitamina D3 500 UI este un supliment alimentar care furnizeaza vitamina D sub forma de comprimate masticabile delicioase cu aroma de ananas. Gustul dulce provine din utilizarea…
Beres Vitamina D3 Junior 800 UI X 50 comprimate

Contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos, participa la procesul de diviziune celulara, contribuie la absorbtia calciului si fosforului. - Proprietati contribuie la mentinerea sanatatii…
Cetebe Imuno-Active, 30 de capsule, Stada

In timpul sezonului rece sau la schimbarea anotimpurilor este important sa avem o imunitate crescuta, pentru a ne feri de neplacerile cu care trebuie sa ne confruntam in caz ca ne imbolnavim. Cetebe Imuno-Active…
Moller`s Forte with cod liver oil Omega-3 X 150 capsule

MÖLLER’S Forte Omega-3 cu Omega-3 natural, 150 capsule MÖLLER’s Forte Omega-3 Combinatia ideala de ulei de peste concentrat si de cel mai pur ulei de ficat de cod arctic norvegian…
Vitamina D3 picaturi X 10 ml

VITAMINA D3 Natural Picaturi – Flacoane 10 ml Contine/1ml solutie: Vitamina D3 4800UI/120mcg Vitamina D, sub forma terapeutica de vitamina D3, eficienta in administrarea orala, este…
Molekin Imuno, 10 plicuri, Zdrovit

Molekin Imuno este un supliment alimentar care contribuie la buna functionare a sistemului imunitar. Contine Vitamina C, Vitamina D si zinc, nutrienti esentiali pentru sanatatea organismului. Proprietati:…
Ca+vit D3, 20 comprimate efervescente, ZDROVIT

Calciul este esential pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si al dintilor. Administrarea in paralel a vitaminei D3 asigura absorbtia echilibrata a calciului si a fosforului in organism, la mentinerea…
Doppelherz Aktiv Calciu + D3 x 30 compr.

Doppelherz aktiv Calciu + D3 Pentru sustinerea si intarirea oaselor Sustine sistemului osos Recomandat pentru functionarea normala a sistemului muscular Functioneaza ca “element de fixare”…
Jamieson Vitamina D pentru copii, 400 UI, 100 tablete masticabile
Sanience D3 Spray 4000 UI, SANIENCE

Sanience D3 Spray 4000UI este un produs 100% natural care contribuie la buna functionare a sistemului imunitar si la mentinerea sanatatii oaselor si a dintilor. Beneficii Sanience D3 Spray 4000UI:…
Calciu + vitamina D3 + K2, 30 capsule, HERBAGETICA

Calciu+D3 cu Vitamina K2 are in compozitia sa vitamine si minerale rezultate din surse 100% naturale, fara ingrediente de sinteza Proprietati Capsulele Calciu + vitamina D3 + K2, contribuie la o densitate…

< 1 2 3 4 5 >

GASESTI CATENA SI PE

CALCULATOARE