Crema de arnica se numara printre cele mai utilizate produse fitoterapeutice pentru calmarea durerilor musculare, reducerea vanatailor si diminuarea inflamatiei locale. Extractul obtinut din florile plantei Arnica montana este folosit de secole in medicina traditionala europeana, iar in ultimii ani a fost studiat si in numeroase cercetari care au analizat efectele sale asupra pielii si tesuturilor superficiale.
Astazi, crema de arnica este utilizata atat dupa traumatisme minore si efort fizic intens, cat si in dermatologia estetica, pentru reducerea echimozelor si a edemului aparute dupa diferite proceduri.
Desi rezultatele studiilor clinice nu sunt intotdeauna identice, proprietatile antiinflamatoare si antioxidante ale plantei sunt bine documentate, iar produsul ramane unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru uz extern.
Informatii despre arnica
Arnica (Arnica montana) este o planta medicinala perena din familia Asteraceae, aceeasi familie din care fac parte margaretele si galbenelele. Creste in special in regiunile montane din Europa, preferand pajistile aflate la altitudine si solurile sarace in nutrienti.
Planta se remarca prin florile sale galben–portocalii, asemanatoare margaretelor, care reprezinta partea utilizata in scop medicinal. Din acestea se obtin extracte hidroalcoolice, tincturi, uleiuri si extracte standardizate folosite ulterior in creme, geluri, unguente si remedii homeopate.
In fitoterapie, arnica este apreciata pentru efectele sale asupra:
- inflamatiei locale;
- durerilor musculare;
- vanatailor;
- umflaturilor;
- recuperarii dupa traumatisme superficiale.
Este important de mentionat ca Arnica montana nu se administreaza intern sub forma de planta sau extract brut, deoarece contine compusi care devin toxici atunci cand sunt ingerati. Utilizarea sigura este cea externa, sub forma de crema de arnica.
Ce contine crema de arnica?
Crema de arnica este eficienta datorita data numerosilor bioactivi existenti in florile plantei. Acestia actioneaza impreuna asupra proceselor inflamatorii si oxidative care apar dupa traumatisme sau iritatii ale pielii.
Printre cei mai importanti compusi din crema de arnica se numara:
- lactone sescviterpenice, in special helenalina si derivatii acesteia;
- flavonoide;
- acizi fenolici;
- uleiuri volatile;
- carotenoide;
- cumarine;
- polizaharide;
- taninuri.
Helenalina este considerata principalul compus activ din crema de arnica. Studiile experimentale arata ca aceasta inhiba activarea factorului nuclear NF-κB, unul dintre principalii mediatori ai inflamatiei. In acelasi timp, reduce producerea unor citokine proinflamatorii si limiteaza raspunsul inflamator local.
Flavonoidele si acizii fenolici completeaza actiunea antiinflamatoare prin efectul antioxidant. Acestia neutralizeaza radicalii liberi si limiteaza stresul oxidativ produs la nivelul pielii. In functie de producator, crema de arnica mai poate contine:
- glicerina;
- unt de shea;
- pantenol;
- vitamina E;
- aloe vera;
- uleiuri vegetale.
Aceste ingrediente contribuie la hidratarea pielii si favorizeaza refacerea barierei cutanate.
Cum se prepara crema de arnica acasa?
Se poate prepara crema de arnica chiar acasa, cu usurinta, insa trebuie folosite exclusiv flori uscate provenite din surse sigure.
Ingrediente
- 30 de grame de flori uscate de arnica;
- 200 mililitri de ulei de masline sau ulei de migdale;
- 20 de grame de ceara de albine;
- cateva picaturi de vitamina E (optional).
Pasul 1. Prepararea maceratului uleios
Florile uscate se introduc intr-un borcan curat si se acopera complet cu ulei. Recipientul se pastreaza intr-un loc ferit de lumina timp de aproximativ 2–3 saptamani si se agita zilnic. O alternativa mai rapida consta in incalzirea amestecului la bain-marie timp de 2–3 ore, la temperatura redusa.
Pasul 2. Filtrarea
Dupa terminarea macerarii, uleiul se filtreaza prin tifon steril sau printr-o sita foarte fina, pentru indepartarea resturilor vegetale.
Pasul 3. Prepararea cremei
Uleiul obtinut se incalzeste usor impreuna cu ceara de albine pana cand aceasta se topeste complet. La final se poate adauga vitamina E, care creste stabilitatea produsului.
Pasul 4. Turnarea in recipient
Crema se transfera intr-un recipient steril si se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Dupa solidificare, crema de arnica poate fi pastrata intr-un loc racoros timp de cateva luni.
Ce beneficii are crema de arnica?
Crema de arnica este utilizata in principal pentru efectele sale antiinflamatoare si calmante. Cercetarile publicate in literatura de specialitate au analizat numeroase mecanisme prin care extractele de Arnica montana influenteaza procesele inflamatorii si regenerarea pielii.
Desi unele studii clinice au raportat rezultate similare placebo in anumite situatii, majoritatea cercetarilor experimentale confirma existenta unor efecte biologice importante asupra inflamatiei, stresului oxidativ si refacerii tesuturilor.
Are actiune antiinflamatoare
Principalul beneficiu pe care il are crema de arnica este reducerea inflamatiei locale. Compusii activi inhiba activarea factorului nuclear NF-κB, responsabil de producerea numerosilor mediatori inflamatori.
Drept urmare, crema de arnica contribuie la:
- reducerea rosetii;
- diminuarea umflaturilor;
- calmarea sensibilitatii locale;
- limitarea inflamatiei produse de traumatisme minore.
Acest mecanism explica de ce crema de arnica se foloseste dupa lovituri, entorse usoare si dupa proceduri dermatologice.
Reduce vanataile si edemul
Crema de arnica este folosita frecvent in dermatologia estetica dupa:
- injectari cu acid hialuronic;
- tratamente cu toxina botulinica;
- terapii laser;
- interventii chirurgicale minore.
Aplicarea locala contribuie la diminuarea echimozelor si accelereaza resorbtia edemului. Rezultatele studiilor clinice sunt variabile. Unele cercetari au evidentiat o recuperare mai rapida, in timp ce altele au raportat efecte apropiate de cele observate la placebo. Chiar si in aceste conditii, crema de arnica continua sa fie utilizata pe scara larga datorita profilului sau bun de siguranta si experientei clinice acumulate.
Protejeaza pielea impotriva stresului oxidativ
Crema de arnica contine numerosi antioxidanti care reduc formarea radicalilor liberi. Modelele experimentale au demonstrat ca aceste substante limiteaza inflamatia si deteriorarea celulara produse de radiatiile ultraviolete UVB.
Prin reducerea stresului oxidativ, crema de arnica contribuie la mentinerea integritatii tesuturilor si sustine procesele naturale de regenerare cutanata.
Stimuleaza productia de colagen
Refacerea pielii depinde intr-o mare masura de sinteza colagenului, principala proteina structurala din derm. Cercetarile experimentale arata aplicarea topica de extract de arnica, care se gaseste si in crema de arnica, in special atunci cand este asociata cu terapii precum microcurentii, stimuleaza exprimarea colagenului de tip I si III.
Acest efect contribuie la:
- regenerarea mai rapida a tesuturilor;
- refacerea elasticitatii pielii;
- sustinerea procesului de vindecare dupa traumatisme superficiale;
- imbunatatirea aspectului pielii in perioada de recuperare dupa anumite proceduri dermatologice.
Este important de precizat ca aceste efecte au fost observate in principal in studii experimentale si in cercetari clinice de dimensiuni
Posibil efect de volumizare si anti-aging
In ultimii ani au aparut cercetari care au analizat un posibil rol al extractelor din florile de arnica in sustinerea tesutului subcutanat.
Studiile de laborator sugereaza ca anumite extracte stimuleaza diferentierea preadipocitelor, adica a celulelor care se transforma ulterior in adipocite mature. Acest mecanism ar putea contribui la mentinerea volumului natural al pielii si la diminuarea aspectului de piele subtire asociat imbatranirii.
Pentru ce afectiuni poate fi folosita crema de arnica?
Crema de arnica nu trateaza o boala propriu-zisa, ci ajuta la ameliorarea unor simptome locale, precum durerea, inflamatia sau edemul. Tocmai de aceea este folosita atat in fitoterapie, cat si in medicina sportiva, recuperare si dermatologie.
Cele mai frecvente indicatii sunt:
- vanatai (echimoze);
- edem dupa traumatisme sau proceduri estetice;
- dureri musculare;
- entorse si contuzii minore;
- osteoartrita (in special la nivelul genunchilor si mainilor);
- inflamatii superficiale ale pielii;
- intepaturi de insecte;
- furuncule superficiale si inflamatii localizate.
Crema de arnica nu inlocuieste tratamentul recomandat de medic pentru afectiunile articulare sau musculare si nu trateaza infectiile cutanate.
Care sunt contraindicatiile si precautiile?
Desi crema de arnica este considerata sigura atunci cand este utilizata corect, exista situatii in care aplicarea sa nu este recomandata.
Contraindicatii
Crema de arnica nu trebuie utilizata:
- pe rani deschise;
- pe taieturi sau zgarieturi profunde;
- pe piele infectata;
- pe arsuri severe;
- pe mucoase (ochi, nas, gura, organe genitale);
- in cazul alergiei cunoscute la Arnica montana;
- de catre persoanele alergice la plante din familia Asteraceae (Compositae), precum margaretele, galbenelele, ambrozia sau musetelul.
Aplicarea pe pielea lezata creste absorbtia compusilor activi si favorizeaza aparitia reactiilor adverse.
Precautii
Respectarea catorva masuri simple reduce riscul aparitiei reactiilor neplacute. Se recomanda:
- intreruperea imediata a utilizarii daca apar eruptii cutanate, mancarime sau senzatie de arsura;
- evitarea pansamentelor foarte stranse peste zona pe care a fost aplicata crema;
- evitarea aplicarii imediate a surselor intense de caldura sau a pungilor cu gheata direct peste produs;
- utilizarea cu prudenta in timpul sarcinii si alaptarii, doar dupa recomandarea medicului;
- evitarea utilizarii prelungite fara indicatie medicala.
Persoanele cu afectiuni dermatologice cronice sau cu antecedente de dermatita alergica ar trebui sa foloseasca crema de arnica pe o suprafata mica de piele, pentru a vedea cum reactioneaza.
Intrebari frecvente:
Pentru ce se utilizeaza unguentul de arnica?
Unguentul de arnica este utilizat pentru vanatai, contuzii, dureri musculare, entorse usoare, edem dupa proceduri estetice, intepaturi de insecte si rigiditate articulara din formele usoare de osteoartrita.
Pentru ce este indicat remediul homeopat Arnica?
Remediul homeopat Arnica este utilizat in homeopatie pentru traumatisme, dureri musculare si recuperarea dupa interventii chirurgicale sau efort fizic. Acesta difera de crema cu arnica si functioneaza pe principiile homeopatiei, pentru care dovezile stiintifice privind eficienta raman limitate.
Crema de arnica este buna pentru fata?
Da, unele produse sunt formulate special pentru utilizarea la nivelul fetei si sunt folosite dupa proceduri dermatologice sau estetice pentru reducerea vanatailor si a edemului. Crema trebuie aplicata exclusiv pe pielea intacta si trebuie evitat contactul cu ochii si mucoasele.
Crema de arnica este buna pentru vanatai?
Da. Reducerea vanatailor este una dintre cele mai populare utilizari ale cremei de arnica.
Pentru ce este buna crema de arnica si untul pamantului?
Produsele care combina arnica si untul pamantului sunt folosite pentru calmarea durerilor musculare si articulare, reducerea inflamatiei locale, diminuarea rigiditatii si sustinerea recuperarii dupa efort sau traumatisme minore.
Bibliografie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33930256/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8537440/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK589897/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984685/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15490315/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10053944/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32183539/