Dureri de spate in zona bazinului (dureri lombare) - cauze si remedii

Dureri de spate in zona bazinului (dureri lombare) - cauze si remedii Dureri de spate in zona bazinului (dureri lombare) - cauze si remedii

Ultima actualizare: 15 iunie 2023

dureri-lombare

Cand vorbim de dureri lombare, ne referim la acele dureri de spate in zona bazinului, care afecteaza partea inferioara a coloanei vertebrele. Exista mai multe tipuri de durere lombara care se diferentiaza prin cauze, localizare si caracterul durerii, precum si in functie de durata.

Spre exemplu, daca se limiteaza strict la zona lombara, durerea este una locala, iar daca se propaga si spre alte regiuni ale coloanei, durerea lombara este una iradianta.

De asemenea, durerile de spate in zona bazinului care se extind pe traiectul nervului spinal spre picioare sunt de tip radicular, iar cele care apar ca urmare a unei probleme din alta zona a corpului sunt dureri lombare reflexe.

Daca ne referim la durata, durerea lombara care se manifesta pe o perioada de cel mult 12 saptamani este de tip acut, in timp ce durerea care depaseste acest prag devine una cronica. Tot in functie de acest criteriu, mai exista dureri lombare subacute, care se manifesta intr-o perioada cuprinsa intre 6 si 12 saptamani.

Pentru a va ajuta sa reduceti durerea si rigiditatea musculara, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Naturalis ArtroSuport gel emulsionat. Acest produs favorizeaza destinderea musculaturii incordate si contractate, calmand eficient durerile acute de origine reumatica datorita producerii unui efect intens de incalzire la nivelul zonei afectate. De asemenea, acest gel stimuleaza circulatia sangvina.

Ce cauze au durerile de spate in zona bazinului (durerile lombare)?

Cauzele durerilor de spate in zona bazinului (dureri lombare) pot fi unele banale si foarte usor de inlaturat, insa totodata pot fi reprezentate de anumite probleme de sanatate, unele dintre ele destul de grave. In cele ce urmeaza, vom face o trecere in revista a principalelor cauze care genereaza durere lombara, urmata de un capitol destinat remediilor pentru o astfel de problema si un altul in care ne vom referi la eventualele complicatii ale durerii lombare.

Dureri de spate in zona bazinului – postura incorecta in timpul somnului

De multe ori, durerile lombare apar ca urmare a unei posturi incorecte in timpul somnului, determinata cel mai adesea de folosirea unei saltele prea moi sau prea tari.

Daca est prea moale, salteaua nu ofera un suport adecvat coloanei vertebrale, in timp ce o saltea prea tare creeaza puncte de presiune. Astfel, muschii si articulatiile spatelui se tensioneaza din cauza posturii incorecte, iar durerea lombara este o consecinta fireasca.

Pentru a va ajuta sa ameliorati durerile musculare si articulare, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Naturalis ArtroSuport RECE gel. Acesta este un produs care favorizeaza reducerea inflamatiei provocate de entorse, luxatii sau alte traumatisme mai putin severe. De asemenea, reduce si febra musculara si frecventa episoadelor acute ale afectiunilor reumatice.

Dureri de spate in zona bazinului – timpul indelungat petrecut in scaun

Desi pare comoda, pozitia sezand nu este cea mai sanatoasa pentru coloana vertebrala, pentru ca exercita o presiune sporita asupra zonei lombare. Astfel se explica faptul ca persoanele care desfasoara activitati sedentare si petrec ore in sir pe scaun in fata calculatorului sau a bancului de lucru se confrunta adesea cu dureri lombare. 

Riscul de a avea astfel de probleme este amplificat de postura incorecta, dar si de folosirea unor scaune neergonomice, care nu asigura o buna sustinere la nivel lombar.

Dureri de spate in zona bazinului – leziuni ale muschilor sau ligamentelor

Durerea lombara poate aparea si ca urmare a suprasolicitarii, a miscarilor bruste sau unor accidente care provoaca lezarea muschilor sau a ligamentelor care sustin coloana vertebrala.

Dureri de spate in zona bazinului – hernia de disc

Hernia de disc este o afectiune frecventa a coloanei vertebrele, ce apare atunci cand un disc intervertebral ajunge sa atinga un nerv spinal, ca urmare a unei leziuni sau inflamatii.  Daca hernia de disc apare in zona inferioara a spatelui, durerile lombare sunt una dintre simptomele cele mai evidente.

Pentru a va ajuta sa ameliorati pe termen lung durerile musculare sau articulare ce apar in urma suprasolicitarii, farmacistii Catena va recomanda sa folositi ThermaCare plasturi pentru spate si sold. Aceasta este o compresa calda care nu miroase, care contine substante medicamentoase si care este compatibila cu tratamentele analgezice orale.

Dureri de spate in zona bazinului – stenoza colanei vertebrale

Stenoza coloanei vertebrale consta in ingustarea canalului spinal, in care isi au radacinile nervii de la nivelul coloanei. Evident ca aceasta ingustare va pune presiune pe unele dintre radacinile nervoase, iar in acest caz, aparitia durerii lombare este inevitabila.

La randul sau, stenoza coloanei poate avea o serie de cauze precum hernia de disc, deformarile coloanei vertebrele, formarea osteofitelor, ingrosarea ligamentelor, anumite traumatisme si malformatii congenitale.

Dureri de spate in zona bazinului – afectiuni ale organelor interne

Durerile lombare pot aparea si din cauze care nu au legatura cu coloana vertebrala,  fiind vorba de afectiuni ale organelor interne din cavitatea abdominala si zona pelviana.

Infectiile urinare, endometrioza, litiaza renala (pietre la rinichi), prostatita, boala Crohn sunt cele mai cunoscute afectiuni care pot determina si durerea lombara.

Remedii/tratament durere lombara

Exista o serie de remedii pentru ameliorarea durerilor lombare. In cazul in care durerile lombare sunt determinate de o cauza de natura medicala se impune si administrarea unui tratament adecvat pentru respectiva problema de sanatate.

Dureri de spate in zona bazinului – Adoptarea unei posturi corecte

Daca durerea lombara apare cu precadere dimineata sau dupa mai multe ore petrecute in pozitie sezand, remediul consta in corectarea posturii in timpul somnului ori a programului de lucru.

In primul caz, solutia ar fi folosirea unei saltele cu spuna cu memorie, care nu exercita puncte de presiune si astfel nu solicita muschii si articulatiile pe timpul noptii.

In cealalta situatie este recomandata folosirea unui scaun ergonomic dar si adoptarea unei pozitii corecte in timpul utilizarii, cu spatele drept si lipit de spatar, picioarele indoite in unghi de 90 de grade, cu talpile pe podea, iar bratele tinute tot la 90 de grade, cu coatele sprijinite pe manerele laterale.

Dureri de spate in zona bazinului – Hidroterapia

Apa calda are un efect benefic asupra durerilor lombare, relaxand muschii si imbunatatind circulatia in zona afectata. De aceea, jeturile de apa calda aplicate de la stanga la dreapta si in sens invers in zona lombara calmeaza durerea si au un efect energizant.

Si alternarea temperaturii este o metoda recomandata, incepand cu un jet de apa rece si incalzind-o treptat pana devine fierbinte.

Dureri de spate in zona bazinului – Exercitiile fizice

Exercitiile fizice au darul de a intari musculatura si a imbunatati flexibilitatea coloanei, motiv pentru care constituie un alt remediul pentru dureri lombare. Cele mai eficiente in acest sens sunt abdomenele, ridicarile de picioare, extensiile spatelui dar si exercitiile de yoga.

Dureri de spate in zona bazinului – Masajul

Prin masaj, muschii spatelui se relaxeaza iar circulatia sanguina si cea limfatica imbunatatesc, creand conditiile propice pentru ameliorarea sau chiar disparitia durerii lombare.

Eficienta masajului creste daca sunt folosite si uleiuri esentiale precum cele de lavanda, rozmarin, eucalipt, susan sau arnica.

Dureri de spate in zona bazinului – Acupunctura

Desi considerata o metoda mai putin conventionala, acupunctura poate fi folosita ca remediu pentru durerea lombara, datorita faptului ca stimuleaza sistemul nervos sa secrete o serie de substante in creier si la nivelul muschilor. Acestea amelioreaza senzatia de durere si induc o stare de bine, insa efectele acupuncturii sunt doar temporare, fara a elimina cauzele care genereaza problemele la nivel lombar.

In cea ce priveste tratamentul pentru durere lombara, acesta poate include administrarea de medicamente analgezice, antiinflamatoare sau miorelaxante, pentru calmarea durerii din zona bazinului. Totodata, tratamentul durerii lombare este completat de alte medicamente sau proceduri medicale necesare pentru remedierea cauzelor care au generat aceste probleme.  

durerile-lombare

Dureri lombare – posibile complicatii

Complicatiile apar in general atunci cand durerile cresc in intensitate si se manifesta permanent, afectand astfel in mod considerabil calitatea vietii pacientilor. In primul rand, este afectata mobilitatea iar uneori se poate ajunge chiar la dizabilitati, care nu mai permit pacientilor sa se ocupe de activitatile zilnice.

Odata cu limitarea miscarilor, se creeaza conditii prielnice pentru aparitia excesului ponderal cu toate riscurile asociate, instalandu-se totodata si slabiciunea musculara ce poate degenera in atrofie musculara. In acelasi timp, poate aparea si rigiditatea articulara, datorata imposibilitatii de a face anumite miscari din cauza durerii.

Toate acestea duc si la alterarea starii psihice, creand un teren favorabil pentru aparitia depresiei.

 

Farmacistul Catena va recomanda:

3 la pret de 2
Naturalis ArtroSuport gel emulsionat X 100 g

Naturalis ArtroSuport gel emulsionat X 100 g

  ArtroSuport gel emulsionat este un produs…

3 la pret de 2
Naturalis ArtroSuport RECE gel  X 100 g

Naturalis ArtroSuport RECE gel X 100 g

ArtroSuport gel rece este un produs topic, recomandat…