Vitamina B12, numita si cobalamina, este o vitamina hidrosolubila din complexul vitaminelor B. Aceasta se gaseste in special in produse de origine animala – lactate, oua, carne rosie. Acesta este…
Deficitul de calciul poarta denumirea medicala de hipocalcemie si este caracterizat printr-un nivel scazut de calciu in organism. Poate provoca simptome precum furnicaturi, crampe musculare si probleme…
Se estimeaza ca pana la 1 din 3 adulti are cel putin o carenta nutritionala, de obicei vitaminica, iar multe dintre simptomele asociate sunt atat de comune incat pot trece usor neobservate. „Pe…
Stiati ca aproximativ 1 din 5 femei de varsta reproductiva au deficit de acid folic, fara, insa, sa stie acest lucru? Si ca deficitul de acid folic, mai ales in sarcina, poate afecta dezvoltarea fatului,…
Cunoscuta si sub denumirea de „vitamina soarelui”, vitamina D este un nutrient esential care poate fi dobanit prin expunerea la soare si din alimente si suplimente. Aceasta vitamina joaca…
Caderea parului este o problema foarte neplacuta cu care se confrunta in mod special barbatii, insa in mare masura se manifesta si in cazul femeilor. Cauzele care determina caderea parului sunt multiple…
Ficatul este cea mai mare glanda din corpul uman si totodata este considerat o adevarata uzina a organismului, indeplinind peste 500 de functii. In acelasi timp, este recunoscut si datorita capacitatii…
Corpul nostru are nevoi nutritionale care se pot schimba odata cu anotimpurile. Deficientele de vitamine si minerale pot afecta energia, sistemul imunitar si starea generala de bine. Alegerea alimentelor…
Caderea de calciu este fenomenul care are la baza scaderea brusca a concentratiei de calciu din sange. In termeni medicali, poarta denumirea de „hipocalcemie”. Calciul este un mineral foarte…
Trebuie sa precizam de la bun inceput ca nu exista diferentie semnificative intre lista de vitamine pentru barbati si cea destinata femeilor, intrucat este vorba de nutrienti esentiali de care orice organism…
Medicii le recomanda femeilor gravide sa urmeze o dieta sanatoasa si variata in timpul sarcinii pentru a-si indeplini aportul de vitamine si minerale de care au nevoie. Cu toate acestea, femeile insarcinate…