Brand: Jamieson
ARTICOLE RECOMANDATE
-
Jet lag: cum sa faceti fata sindromului de decalaj orar cand calatoriti?Timp de citire: 6 minute, 27 secunde17 februarie 2026
Sindromul de decalaj orar (jet lag) se manifesta prin probleme de somn (cum ar fi insomnia) si alte manifestari care pot aparea in urma unei calatorii rapide pe o distanta mai lunga. Mai exact, atunci…
-
Ce este melatonina si ce rol are in organismTimp de citire: 6 minute, 33 secunde17 martie 2026
Melatonina mai poarta si denumirea de “hormonul somnului”! Produsa de glanda pineala din creier, melatonina are multe roluri in organism. Principala sa calitate este de a mentine ritmul circadian,…
-
Igiena somnului – sfaturi importante pentru un somn odihnitorTimp de citire: 5 minute, 5 secunde28 martie 2024
Organismul are nevoie de odihna pentru a-si reface rezervele de energie si a-si regla functiile esentiale, iar, datorita ritmului circadian, acesta ne anunta cand e cazul sa mergem la culcare. Astfel…
-
Efectele somnului insuficient asupra organismuluiTimp de citire: 3 minute, 50 secunde16 februarie 2023
Somnul este esential pentru mentinerea sanatatii, a frumusetii si a starii de bine. Dar ce inseamna, mai exact, somn suficient sau insuficient? Din pacate, avem tendinta de a dormi din ce in ce mai putin,…


