Ulei de oregano – informatii despre beneficii si utilizari

Desi oregano este o planta utilizata in special in domeniul culinar, drept condiment, exista mai multe dovezi ca aceasta planta din familia mentei ar avea importante proprietati terapeutice. In esenta, principala utilizare in medicina alternativa este sub forma de ulei de oregano, extras din diferite parti vegetale ale plantei. Datorita proprietatilor sale antioxidante, antiinflamatorii, dar si beneficiilor pe care consumul de ulei de oregano le-ar avea asupra sanatatii cardiovasculare si intestinale, tot mai multe persoane aleg sa integreze acest compus in dieta zilnica. Exista mai multe studii care certifica faptul ca, intr-adevar, utilizarea de ulei de oregano sustine sanatatea.

Specialistii si-au indreptat atentia indeosebi asupra profilului chimic a diferitelor tipuri de ulei de oregano (de tip salbatic si cultivat, in special). S-a ajuns la rezultatul ca principalii compusi gasiti intr-un ulei de oregano sunt terpenele, mono- si sesquiterpenele (carvacrol, timolul, insa si γ-terpinenul si p-cimenul). Planta de oregano (Origanum vulgare) contine si o gama deosebit de variata de compusi fitochimici cu activitate antioxidanta, care sustin apararea organismului impotriva speciilor reactive de azot si oxigen cu potential nociv. Ca alternativa terapeutica intr-o gama variata de afectiuni, utilizarea de ulei de oregano poate reduce si preveni simptomele.

Cum se obtine uleiul de oregano?

Productia de ulei de oregano este relativ simpla si se face ca in cazul altor tipuri de uleiuri. Este extras fie din frunzele, fie din lastarii plantei, prin distilare cu abur. Partile vegetative, dupa ce sunt recoltate, sunt incalzite, iar aburii eliminati sunt condensati pe suprafata unei conducte cu apa rece. Vaporii ajung intr-un rezervor de stocare, urmand sa se depuna in timp. Chiar daca in prima etapa apa si vaporii de ulei de oregano sunt amestecate, in timp se vor separa. Cand acest proces s-a incheiat, apa va fi evacuata din rezervorul de stocare, ramanand doar uleiul. Acesta este ambalat si, ulterior, nu mai trece prin niciun fel de etapa de procesare.

Ce beneficii are uleiul de oregano?

Exista mai multe beneficii asociate cu utilizarea de ulei de oregano, insa este foarte important ca de la bun inceput sa se faca o distinctie clara intre ulei de oregano si ulei esential de oregano. Uleiul de oregano reprezinta o forma specifica a extrasului, care poate avea intrebuintari mult mai variate, pe cand uleiul esential de oregano reprezinta forma cea mai concentrata. In cele ce urmeaza, vor fi prezentate principalele beneficii asociate utilizarii de ulei de oregano, observate in urma experimentelor stiintifice si analizelor pe persoane care au folosit ulei de oregano drept alternativa terapeutica in anumite afectiuni.

Activitate antioxidanta puternica

Utilizarea de ulei de oregano in dieta zilnica, prin introducerea catorva picaturi in apa, asigura un aport extraordinar de antioxidanti naturali. Antioxidantii sunt esentiali pentru ca organismul sa lupte eficient impotriva radicalilor liberi, ameliorand efectele nocive ale acestora. Radicalii liberi sunt implicati in etiologia afectiunilor inflamatorii cronice, cum sunt bolile de inima sau cancerul. Studiile efectuate pe continutul in antioxidanti a uleiurilor esentiale extrase din peste 40 de plante indica faptul ca in ulei de oregano se gaseste cea mai mare cantitate.

Eficient in ameliorarea simptomelor acneei

Utilizarea de ulei de oregano poate avea efecte antimicrobiene semnificative, ceea ce inseamna ca poate reduce activitatea bacteriilor care cauzeaza acnee. Studiile indica faptul ca mediile in care gasesc Propionibacterium acnes si Staphylococcus epidermidis, tratate cu ulei de oregano, prezinta o incarcatura bacteriana ulterioara mult mai mica, ceea ce inseamna ca acest ulei poate distruge eficient, prin mecanisme specifice, bacteriile patogene.

Gelul Rilastil Acnestil pentru curatarea zilnica a tenului de tip gras, mixt, cu multe impuritati, cu aspect uleios sau predispus la acnee. Gelul Rilastil Acnestil curata in profunzime impuritatile si reechilibreaza tenul incarcat cu aspect uleios. Gelul este imbogatit cu ingrediente active specifice, curata pielea fara a distruge bariera hidro-lipidica a pielii.

RILASTIL ACNESTIL Gel de curatare X 200ml

Vezi detalii

Importante efecte antifungice

Anumite forme de Candida, care in mod natural se gasesc pe piele, pot provoca infectii atunci cand exista o stare imunosupresiva. Studiile indica faptul ca folosirea topica de ulei de oregano are potentialul nu doar de a reduce simptomele asociate infectiilor fungice, ci si de a le preveni si chiar trata.

Ajuta la imbunatatirea functiei respiratorii

In medicina traditionala, utilizarea de ulei de oregano este populara in special pentru terapia si prevenirea afectiunilor respiratorii, cum sunt astmul, tusea si bronsita. Exista studii care sustin ca aportul oral de ulei de oregano bogat in carvacrol a redus semnificativ starea inflamatorie la persoanele cu astm, a imbunatatit functia pulmonara si a redus simptomele infectiei respiratorii.

Poate ajuta la imbunatatirea profilului lipidic

Consumul de ulei de oregano aduce un aport exogen semnificativ de polifenoli, inclusiv timol si carvacrol. Cercetarile sugereaza ca acesti compusi prezinta activitate biologic activa, avand un efect important si asupra scaderii LDL-colesterolului. Prin mecanisme specifice, acesti doi compusi par a interfera cu productia endogena de LDL-colesterol si, in acelasi timp, asigura o protectie optima a vaselor de sange, limitand oxidarea LDL-colesterolului (mecanism prin care are loc depunerea acestuia sub forma placilor de aterom).

Proprietati antibacteriene, antifungice si antiparazitare

Un compus care se gaseste in concentratii mari in ulei de oregano este carvacrolul, despre care se stie ca are activitate antimicrobiana semnificativa. Mai multe studii demonstreaza faptul ca persoanele care au folosit ulei de oregano pentru tratarea infectiilor cu diferite tulpini patogene de stafilococ (Staphylococcus aureus si Staphylococcus epidermidis) au prezentat intr-un timp relativ scurt o imbunatatire a simptomelor bolii. In ultima perioada, se efectueaza cercetari tot mai intense in ceea ce priveste utilizarea de ulei de oregano impotriva bacteriilor care prezinta rezistenta la antibiotice, cu rezultate incurajatoare. In viitor, exista posibilitatea ca utilizarea de ulei de oregano sa fie indicata si in infectii cu Pseudomonas aeruginosa si Escherichia coli.

Promoveaza integritatea microbiomului intestinal

Exista studii care atesta faptul ca aportul zilnic de ulei de oregano ar putea juca un rol important si in asigurarea sanatatii si integritatii microbiomului intestinal. In studiile pe animale, folosirea de ulei de oregano in dieta zilnica nu doar ca a imbunatatit sanatatea intestinala a exemplarelor luate in studiu, ci a imbunatatit si raspunsul imunitar si a redus concentratia markerilor de stres oxidativ. De asemenea, a promovat dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice, reducand pe de alta parte si numarul tulpinilor patogene.

Poate ajuta la tratarea infectiilor parazitare

Un studiu efectuat pe pacienti cu paraziti intestinali (Blastocystis hominis) a demonstrat faptul ca utilizarea de suplimente cu ulei de oregano timp de 6 saptamani a dus la ameliorarea in mod evident a simptomelor gastrointestinale asociate infectiei. In cazurile de infectie cu Entamoeba hartmanni si Endolimax nana s-a observat acelasi efect dupa administrarea de ulei de oregano.

Activitate antiinflamatorie semnificativa

Atat prin studii efectuate pe animale, cat si pe studiile in vitro, compusul carvacrol gasit in ulei de oregano in cantitati foarte mari a manifestat proprietati antiinflamatorii. Desi nu se cunosc pe deplin mecanismele, ar putea fi vorba de medierea activitati moleculelor proinflamatorii.

Ar putea imbunatati starea de spirit si sanatatea cognitiva

Potrivit unui studiu, utilizarea de ulei de oregano ar putea avea un impact major si asupra starii sanatatii mentale, intrucat pare a avea efecte anxiolitice si antidepresive la animale. Studiile pe soarecii de laborator indica faptul ca, dupa doua saptamani in care acestia au consumat cantitati relativ mici de carvacrol, au crescut semnificativ nivelurile de serotonina si dopamina. Acestia sunt neurotransmitatori importanti ale caror niveluri sunt tulburate in afectiuni de ordin psihic, cum sunt depresia si anxietatea. De asemenea, extractele de oregano par a imbunatati si functia cognitiva – memoria, reactia la stimuli si vigilenta – sobolanilor expusi la stresori.

Farmacistii Catena recomanda Benesio Magneziu B complex. Combinatia de Magneziu si complexul de Vitamina B (B1, B2, B3, B5, B6, B12 si acid folic) contribuie la metabolismul energetic normal, la reducerea oboselii si extenuarii, la mentinerea sanatatii psihice si la functionarea normala a sistemului nervos.

Benesio Magneziu B complex X 14 plicuri orodispersabile

Vezi detalii

Potential efect analgezic

Utilizarea de ulei de oregano ar parea sa aiba si un potential efect de ameliorare a durerii. Studii efectuate pe animale sustin ca extractul de oregano ar putea ameliora durerea din anumite boli. Rezultatele au fost dependente de doza, ceea ce inseamna ca intensitatea efectului a crescut pe masura ce s-a suplimentat dieta cu extract de oregano. In acest caz, este vorba strict despre un extract pe baza de apa, si nu de ulei de oregano, insa efectele ar putea fi extrapolate.

Cum poate fi utilizat uleiul de oregano?

In mod obisnuit, exista capsule si tablete cu extract de ulei de oregano care pot fi integrate drept supliment in alimentatia zilnica. Atat timp cat acestea sunt intrebuintate conform indicatiilor si recomandarilor producatorului, nu exista riscuri asociate. Este important de retinut faptul ca nu se recomanda ingerarea de ulei esential de oregano. De obicei, se adauga cateva picaturi de ulei de oregano in bauturile consumate – apa, in special –, pentru consum. Se mai poate folosi si in practici precum masajul, cu aplicare topica, avand efecte benefice asupra pielii. Uleiul esential de oregano poate fi adaugat intr-un difuzor special sau incalzit cu ajutorul unei lumanari.

surse:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/
2. https://www.health.com/health-benefits-of-oil-of-oregano-7508588
3. https://www.healthline.com/nutrition/9-oregano-oil-benefits-and-uses
4. https://draxe.com/essential-oils/oregano-oil-benefits/
5. https://www.webmd.com/diet/oregano-oil-good-for-you
6. https://www.mindbodygreen.com/articles/oregano-oil-benefits
7. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324203