Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Cerebleu x 60 compr.

    CereBleu, 60 comprimate, Bleu Pharma

    Citicolina este un compus care se gaseste in mod natural in organismul uman, fiind sintetizat in organele acestuia ca produs intermediar in sinteza de acetilcolina (neurotransmitator) si fosfatidilcolina…

  • Revalid CADEREA PARULUI 60 capsule

    Revalid X 60 capsule

    Revalid contine vitamine, minerale, aminoacizi si extracte naturale pentru a sustine cresterea parului din interior. Proprietati: - supliment alimentar care contine un complex de vitamine (B1,B5)…

  • Calciu lactic x 50compr  B
  • Secom Calcium with magnesium 474ml

    Secom Calcium with magnesium 474 ml

    Calcium with magnesium de la Secom este un supliment alimentar cu formula complexa care contribuie la functionarea normala a sistemelor osos si muscular pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Efecte…

  • Ca+vit.D3 x 20compr.eff.

    Ca+vit D3, 20 comprimate efervescente, ZDROVIT

    Calciul este esential pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si al dintilor. Administrarea in paralel a vitaminei D3 asigura absorbtia echilibrata a calciului si a fosforului in organism, la mentinerea…

  • Actival 50+ x 30 tb

    Actival 50+ supliment alimentar, 30 tablete

      Actival 50 +   Multivitamine cu ginseng pentru persoane peste 50 ani. Proprietati: contribuie la asigurarea necesarului de vitamine, minerale si oligoelemente la persoane cu varsta de…