Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Revalid CADEREA PARULUI 60 capsule

    Revalid X 60 capsule

    Revalid contine vitamine, minerale, aminoacizi si extracte naturale pentru a sustine cresterea parului din interior. Proprietati: - supliment alimentar care contine un complex de vitamine (B1,B5)…

  • Ca+vit.D3 x 20compr.eff.

    Ca+vit D3, 20 comprimate efervescente, ZDROVIT

    Calciul este esential pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si al dintilor. Administrarea in paralel a vitaminei D3 asigura absorbtia echilibrata a calciului si a fosforului in organism, la mentinerea…

  • Calciu lactic x 50compr  B
  • W Coenzima Q10 MAX 100mg x 30gle.(blister)

    Coenzima Q10 MAX 100mg X 30 capsule

    Doza ridicata intr-o singura capsula! Calitate superioara de Coenzima Q10 naturala, produsa prin fermentatie Formula pe baza de ulei pentru o absorbtie ridicata Doza zilnica recomandata de doar o capsula/zi…

  • Secom OptiZinc 30mg x 60 capsule vegetale

    OptiZinc 30 mg, 60 capsule

    OptiZinc® este un supliment alimentar cu formula complexa ce contine 12 extracte vegetale, care contribuie la buna functionare a sistemului reproducator feminin. Efecte si beneficii: buna functionare…

  • Uroren Forte x 15 caps.

    Uroren Forte, 15 capsule, NaturPharma

    Strugurii-ursului - sustin functionarea normala a vezicii urinare si fluxul urinar. Mesteacan - sustine functia de excretie a rinichilor, favorizeaza functiile de eliminare, sustine digestia si contribuie…