Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • SWP Femosun Magnefol x 30cps

    Femosun Magnefol X 30 capsule vegetale

    Magshape microincapsulat este o sursa de magneziu concentrata ce poate contribui la mentinerea unui nivel normal de magneziu in corpul uman;  Datorita tehnologiei de microincapsulare are o stabilitate…

  • Ca+mg+Zn+ C Forte x 20 pl

    Ca + Mg + Zn + C Forte, 20 plicuri, Zdrovit

    Calciul si magneziul contribuie la metabolismul energetic normal si la functionarea normala a sistemului muscular. Calciul contribuie la o neurotransmisie normala, iar magneziul contribuie la functionarea…

  • Omega-3 Forte LYSI, 64 caps

    Omega-3 Forte, 64 capsule, Lysi

    Omega-3 Forte LYSI este un ulei de peste capsule bogat in acizi grasi Omega-3, Ideal pentru functia normala inimii, creierului si ochilor* Sanatatea organismului depinde de un aport echilibrat de…

  • TonoBleu x 10pl

    Tono Bleu, 10 plicuri, BLEU PHARMA

    Tono Bleu® contine formele active ale vitaminelor B9 si B12, respectiv Quatrefolic® si metilcobalamina, asigurand astfel eficienta clinică si la persoanele care nu pot metaboliza eficient formele…

  • Magne B6 premium 100 mg / 10 mg x 40 compr. film.

    Magne B6 premium 100 mg / 10 mg, 40 comprimate filmate, Sanofi

    Acest medicament contine magneziu si clorhidrat de piridoxina (vitamina B6). Este indicat pentru prevenirea si tratamentul deficitului de magneziu la adulti, adolescenti si copii cu varsta cuprinsa intre…

  • Eurovita Magneziu B complex x 42cpr

    Magneziu B complex, 42 comprimate, Eurovita

    Eurovita Magneziu B Complex are la baza o compozitie de vitamine si minerale, magneziu si vitamine B care contribuie la reducerea oboselii si sustinerea sistemelor nervos si muscular. Proprietati: contribuie…

  • PregnaBleu x 30 cps moi

    Pregna Bleu, 30 capsule moi, BLEU PHARMA

    PregnaBleu® contine o formula complexa, special conceputa pentru a sprijini sanatatea femeilor insarcinate si a celor care planifica o sarcina, precum si pentru a asigura dezvoltarea optima a fatului.…

  • BioSil x 60 capsule

    Biosil colagen, 60 capsule, Biosil

    Acidul ortosilicic stabilizat pe colina, ch-OSA, joaca un rol crucial in eliberarea de siliciu catre celulele corpului, influentand aspectul parului si al unghiilor, precum si gradul de hidratare si elasticitate…

  • Moller's Total 14 caps.moi+14 cpr.film.

    Moller's Total, 14 capsule moi + 14 coprimate filmate, Moller's

    MÖLLER’S TOTAL, 14 capsule moi + 14 comprimate filmate Un supliment TOTAL pentru o viata TOTALA! De-a lungul vietii, cu totii ne confruntam cu perioade mai dificile: stres cotidian, program…