Sari la continut
Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • SWP Magnum B x 20 pl

    Magnum B6, 20 plicuri, Sun Wave Pharma

    Supliment alimentar ce contribuie la functionarea normala a sistemului nervos. Proprietati: - contine magneziu si vitaminele B1 si B6, sub forma de pulbere orodispersabila; - magneziul contribuie la reducerea…

  • Astenor Forte x 20 fiole

    Astenor Forte, 20 fiole, Biessen Pharma

    20 fiole | 10 ml solutie orala Cu zahar si indulcitori Nivelul de energie din organism poate fi solicitat mai intens in diverse momente ale vietii, ceea ce conduce la stari de slabiciune, astenie, manifestata…

  • Secom  Vitamin B-Complex 100 (50 caps veg)

    Vitamin B-Complex 100, 50 capsule vegetale, Secom

    Formula complexa ce poate sustine la functionarea normala a sistemului nervos. Ingrediente si beneficii contine vitamina B12, 100mcg/capsula; sub forma de capsule vegetale, ce pot fi administrate si in…

  • Thyrohelp Slim x 30 cps.

    Thyrohelp Slim, 30 capsule, NATURPHARMA

    Thyrohelp Slim este un supliment alimentar util pentru functionarea normala a glandei tiroide (Seleniul) si metabolismul normal al macronutrientilor (Zinc). Contine extract de Ghimbir, otet de mere, extract…

  • Omega-3 LYSI, 80 cps

    Omega-3, 80 capsule, Lysi

    Acizii grasi Omega-3 sunt esentiali deoarece organismul uman nu ii poate produce. Prin urmare, acestia sunt o componenta esentiala a dietei noastre si trebuie sa provina din surse de incredere, din peste…

  • Live Vitamins x 30 cps

    Live Vitamins, 30 capsule, VISISLIM

    Live Vitamins® este un complex de vitamine, minerale si microelemente cu importanta esentiala care contribuie la imbunatatirea sanatatii si fortificarea imunitatii. Actiune: Live Vitamins® este…

  • BioSil x 60 capsule

    Biosil colagen, 60 capsule, Biosil

    Acidul ortosilicic stabilizat pe colina, ch-OSA, joaca un rol crucial in eliberarea de siliciu catre celulele corpului, influentand aspectul parului si al unghiilor, precum si gradul de hidratare si elasticitate…