Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Thyrohelp Slim x 30 cps.

    Thyrohelp Slim, 30 capsule, NATURPHARMA

    Thyrohelp Slim este un supliment alimentar util pentru functionarea normala a glandei tiroide (Seleniul) si metabolismul normal al macronutrientilor (Zinc). Contine extract de Ghimbir, otet de mere, extract…

  • Cal-C-Vita x 10 compr.eff

    Cal-C-Vita, 10 comprimate efervescente, Bayer

    CAL-C-VITA este un medicament utilizat pentru preventia si tratamentul deficientelor de vitamina B6, vitamina C, vitamina D si calciu in perioadele cu necesitati crescute sau deficiente cu risc crescut.…

  • Omega-3Lysi ,aroma lamaie 240ml

    Omega-3 cu aroma de lamaie, 240 ml, Lysi

    Omega-3 cu aroma de lamaie LYSI este un produs exceptional, obtinut din materie prima de cea mai buna calitate, cu tehnologii de ultima ora. OMEGA-3 Ulei pur de peste cu aroma NATURALA de Lamaie, Lysi,…

  • Calcivid x 30 comprimate filmate

    Calcivid X 30 comprimate filmate

    CalciviD este un produs recomandat pentru prevenirea si tratamentul complementar al osteoporozei. Combinatia optima de CALCIU SI VITAMINA D3 in combaterea osteoporozei.  Medicamentul este o…

  • Vitamax x 5 caps.moi

    Vitamax, 5 capsule moi, Perrigo

    VitaMax este un supliment alimentar care are la baza o combinatie complexa de vitamine, minerale si extract de ginseng cu efect energizant.   Beneficii: Complexul de vitamine si minerale creste energia…

  • Tiavella 300 mg x 30 compr. film.

    Tiavella 300 mg, 30 comprimate filmate

    Tiavella este un medicament care contine o vitamina numita benfotiamina (vitamina B1) si este administrat pentru a trata deficitul de vitamina B1 care apare atunci cand nu exista suficienta vitamina B1…

  • Nosette Clasic spray nazal 30ml

    Nosette Clasic spray nazal, 30 ml, DR REDDYS

    Nosette® Classic este recomandat: - pentru a mentine igiena zilnica a cailor respiratorii si pentru a pastra senzatia de confort pulverizati de 2 ori in fiecare nara sau ori de cate ori este necesar…

  • Bellbiotin x 30 cpr

    Bellbiotin, 30 comprimate, Zdrovit

    Biotina, cunoscuta si sub denumirea de vitamina frumusetii, vitamina B7 sau vitamina H, contine in structura sa molecule de sulf activ care stimuleaza productia de keratina. Keratina este proteina de…

  • Eurovita Magneziu B complex x 42cpr

    Magneziu B complex, 42 comprimate, Eurovita

    Eurovita Magneziu B Complex are la baza o compozitie de vitamine si minerale, magneziu si vitamine B care contribuie la reducerea oboselii si sustinerea sistemelor nervos si muscular. Proprietati: contribuie…