Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • BioSil x 60 capsule

    Biosil colagen, 60 capsule, Biosil

    Acidul ortosilicic stabilizat pe colina, ch-OSA, joaca un rol crucial in eliberarea de siliciu catre celulele corpului, influentand aspectul parului si al unghiilor, precum si gradul de hidratare si elasticitate…

  • MaxiMag Cardio, 30 comprimate filmate

    MaxiMag Cardio, 30 comprimate filmate, Zdrovit

    MaxiMag Cardio este un supliment alimentar recomandat pentru protejarea sistemului cardiovascular. regleaza colesterolul; asigura sanatatea inimii; ajuta la circulatia sangelui; purifica organismul; contribuie…

  • Omega-3 LYSI, 80 cps

    Omega-3, 80 capsule, Lysi

    Acizii grasi Omega-3 sunt esentiali deoarece organismul uman nu ii poate produce. Prin urmare, acestia sunt o componenta esentiala a dietei noastre si trebuie sa provina din surse de incredere, din peste…

  • Vitamina B-complex x 125 ml

    Vitamina B complex sirop, 125 ml, Eipico Med

    CE ESTE VITAMINA B COMPLEX EIPICO SI PENTRU CE SE UTILIZEAZA Vitamina B complex EIPICO face parte din grupa farmacoterapeutica: vitamine B complex, inclusiv combinatii.   Vitamina B sau tiamina este…

  • Tiavella 300 mg x 30 compr. film.

    Tiavella 300 mg, 30 comprimate filmate

    Tiavella este un medicament care contine o vitamina numita benfotiamina (vitamina B1) si este administrat pentru a trata deficitul de vitamina B1 care apare atunci cand nu exista suficienta vitamina B1…

  • Maximag, 20 plicuri

    Maximag, 20 plicuri, Zdrovit

    Supliment alimentar. Cu indulcitori. 375 mg magneziu ionic Magneziul si Vitamina B6 contribuie la reducerea oboselii si extenuarii, la metabolismul energetic normal si la functionarea normala a sistemului…

  • Calcivid x 30 comprimate filmate

    Calcivid, 30 comprimate filmate, Beres

    CalciviD este un produs recomandat pentru prevenirea si tratamentul complementar al osteoporozei. Combinatia optima de CALCIU SI VITAMINA D3 in combaterea osteoporozei.  Medicamentul este o…

  •  Bilomag forte Circulatie 60cps.

    Bilomag Forte Circulatie, 60 capsule, Zdrovit

    Un preparat complex ce contine extract de Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Gikgo biloba ajuta la oxigenarea normala a creierului, sustinand astfel circulatia cerebrala si…