Kinetoterapeut, Tehnician nutritionist
Desi reprezinta o componenta esentiala a unei alimentatii sanatoase, fibrele alimentare continua sa fie consumate in cantitati insuficiente de majoritatea adultilor. Cum poate fi atins un aport optim…
Batoanele proteice sunt gustari bogate in proteine, concepute pentru a sustine masa musculara, energia si senzatia de satietate. Un baton proteic poate fi consumat dupa antrenament, intre mese sau in…
Multa vreme, branza a fost considerata una dintre „oile neagre” ale dietelor sanatoase. Etichetata frecvent drept o bomba calorica plina de grasimi saturate si sare, era printre primele alimente…
Sindromul de decalaj orar (jet lag) se manifesta prin probleme de somn (cum ar fi insomnia) si alte manifestari care pot aparea in urma unei calatorii rapide pe o distanta mai lunga. Mai exact, atunci…
In timpul verii, corpul trece printr-un stres suplimentar din cauza temperaturilor ridicate, avand nevoie de resurse suplimentare pentru a se acomoda acestei perioade. De asemenea, expunerea prelungita…
Astenia si anemia sunt doua conditii frecvent confundate deoarece au un simptom comun foarte important: oboseala persistenta. Totusi, ele nu sunt acelasi lucru. Astenia descrie starea generala de slabiciune…
Cei mai multi dintre noi am trecut, probabil nu o singura data, prin momente de exces culinar – burgeri, pizza, cartofi prajiti, prajituri de tot felul (adevarul e ca unele sunt greu de refuzat)…
Vara este perioada din an in care va puteti deshidrata foarte usor din cauza transpiratiei si este, in acelasi timp, sezonul in care sunteti in cautare de ceva racoritor, cum ar fi sucuri, bauturi sau…
Astenia de primavara este o afectiune sezoniera caracterizata printr-o stare generalizata, acuta, de oboseala, scaderea tonusului fizic si psihic si dificultati de concentrare. Aceasta apare odata…