Stres si somn

Un somn bun si odihnitor este incredibil de important pentru sanatate. Somnul ajuta organismul si, in special, creierul sa functioneze corect. Un somn bun va poate ajuta sa va imbunatatiti memoria, abilitatile de invatare, capacitatile de luare a deciziilor si mai ales creativitatea.

 

Un somn neodihnitor si insuficient poate creste riscul de afectiuni precum boli cardiace, diabet si obezitate. In ciuda acestor riscuri, calitatea si durata somnului sunt la un nivel scazut, iar din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu probleme de somn.

Pentru a avea parte de un somn bun este esential, in primul rand, sa practicati obiceiuri sanatoase de somn.

Melatonina este un hormon pe care organismul il produce in mod natural pentru a-i semnala creierului ca este timpul sa doarma. Perioada zilei este cea care influenteaza ciclul de producere si eliberare a acestui hormon. Nivelul de melatonina creste in mod natural seara si scade apoi dimineata. Din acest motiv, suplimentele cu melatonina reprezinta principalul adjuvant pentru un somn odihnitor.

In plus, specialistii au descoperit ca melatonina poate imbunatati calitatea si durata somnului in timpul zilei. Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele care lucreaza in ture.

Exista si alte remedii naturiste pentru stres si lipsa de somn, cum ar fi:

  • radacina de valeriana;
  • magneziu;
  • lavanda;
  • floarea pasiunii;
  • triptofan;
  • ginkgo biloba.

Citeste mai mult!

  • Bien Dormir Forte, 10 capsule

    Bien Dormir Forte X 10 capsule

    Bien Dormir Forte este un supliment alimentar care ajuta la reducerea timpului necesar pentru a a adormi si contribuie la imbunatatirea calitatii somnului. Bien Dormir Forte contine ingrediente concentrate,…

  • Bien Dormir Forte x 20 cps.

    Bien Dormir Forte X 20 capsule

    Bien Dormir Forte este un produs cu ingrediente active 100% naturale, extract de passiflora, extract de mac californian, melatonina, care echilibreaza ciclul somn-veghe, reduce timpul necesar adormirii…

  • Bien Dormir Forte 36 cps la pret de 20

    Bien Dormir Forte, 36 capsule la pret de 20

    Bien Dormir Forte este un produs cu ingrediente active 100% naturale, concentrat, care vine in ajutorul persoanelor care lucreaza pe timp de noapte sau in conditii de iluminare artificiala, care…

  • + Șervețele demachiante 20 buc.
    Bien Dormir Max Extended Release x 30 cpr elib. prel.

    Bien Dormir Max Extended Release X 30 comprimate eliberare prelungita

    BienDormir Max Extended Release elibereaza treptat o concentratie optima de ingrediente active ce asigura mentinerea unui somn continuu, fara intreruperi, pe durata intregii nopti. BienDormir Max Extended…

  • Bien Dormir Rapid, 10 capsule

    Bien Dormir Rapid, 10 capsule

    Bien Dormir Rapid este un supliment alimentar care este de un real ajutor persoanelor cu tulburari de somn (ale duratei si calitatii somnului) sau care se confrunta cu insomnii cauzate de neliniste, stres,…

  • Bio-Melatonina 3mg, 30 tablete filmate

    Bio-Melatonina 3mg, 30 tablete filmate

    Pentru a adormi mai usor. Scade timpul necesar pentru a adormi.  Reduce manifestarile subiective asociate cu modificarile de fus orar. Benefica atunci cand calatorim pe distante foarte mari.  …

  • Complex B total x 30 cps

    BioSunLine Complex B Total, 30 caspule

    Capsulele BioSunLine Complex B Total contine intreg complexul de vitamine B, cu rol important in sustinerea sanatatii generale a organismului. Supliment util persoanelor expuse la stres, suprasolicitare…

  • Glisepan x 30 cpr.

    BioSunLine Glisepan, 30 comprimate

    Glisepan este o combinatie neuroactiva unica de GABA, cu rol in inducerea relaxarii. Glisepan are efect de calmant natural.    Glisepan contine glutamina si glicina pentru sustinerea memoriei,…

  • Bowelcare 60 caps Organic India

    Bowelcare 60 caps Organic India

    Acest supliment pe baza de plante, fara gluten, este recomnadat a fi folosit inclusiv de catre vegani si vegetarieni. Are rolul de a combate constipatia cronica si ocazionala, normalizand digestia si…

  • Brahmi-Gotu Kola 60 caps Organic India

    Brahmi-Gotu Kola 60 caps Organic India

    Gotu Kola este o planta perena care se intalneste in zona Asiei, Africii de Sud si Pacificului de Sud. Este din familia patrunjelului, dar nu are gust sau aroma. In medicina se utilizeaza frunzele si…

  • Calmocalm night x 20 compr. film. Mundo Verde

    Calmocalm night X 20 comprimate filmate

    CALMOCALM este un supliment alimentar care contine melatonina, magneziu, vitamina B6 si extracte de Valeriana, Mac Californian si Floarea Pasiunii ce actioneaza sinergic pentru diminuarea stresului si…

  • Calmocalm x 20 compr. film. Mundo Verde

    Calmocalm X 20 comprimate filmate

    CALMOCALM este un supliment alimentar care contine melatonina, magneziu, vitamina B6 si extracte de Valeriana, Mac Californian si Floarea Pasiunii ce actioneaza sinergic pentru diminuarea stresului si…

  • Calmocalm, 30 comprimate

    Calmocalm X 30 comprimate

    Stresul poate slabi sistemul imunitar, reducand capacitatea de aparare a organismului impotriva virusilor si bacteriilor sau de a lupta impotriva afectiunilor deja existente.   Contine   CALMOCALM…

  • Calmogen plant Complex x 30 caps

    Calmogen plant Complex, 30 capsule

    Calmogen plant Complex este un supliment alimentar care contribuie la diminuarea stresului si la mentinerea echilibrului emotional. Calmogen plant Complex contine complexul patentat Crosaffryl, un amestec…

  • Calmogen Plant Somn x 30cps

    Calmogen Plant Somn x 30cps

    Calmogen Plant Somn este solutia naturala pentru un somn odihnitor si linistit, fara a crea dependenta sau somnolenta diurna. Mod de administrare: Se recomanda administrarea unei capsule de Calmogen Plant…