“Viata e frumoasa, dar merita traita!”, ne-ar spune Ligia Moise daca ar face stand-up comedy. Ea face stand-up, insa psychology. Si se descurca de minune. In plus, de mai multi ani si-a propus si i-a si reusit sa le explice oamenilor ca “nu esti nebun daca mergi la psiholog”, ci doar vrei sa inveti sa traiesti mai frumos.
Ligia Moise este psiholog clinician cu experienta si unul dintre pilonii unor proiecte cu impact social important.
Anxietatea poate fi definita ca o stare prelungita de neliniste sau teama fata de un pericol existent doar in imaginatia persoanei care experimenteaza o astfel de stare. Exista mai multe tipuri de anxietate…
Sanatatea mentala este un aspect esential al vietii fiecaruia dintre noi, iar recunoasterea la timp a unor semne precum simptomele depresiei severe poate face diferenta intre suferinta continua si o viata…
Anhedonia va poate priva de placerea activitatilor si relatiilor pe care obisnuiati sa le apreciati. Partea buna este ca intelegand cauzele, simptomele si optiunile de tratament ale acesteia, va puteti…
Frica de moarte sau tanatofobia reprezinta o teama extrema legata de sfarsitul vietii sau de procesul mortii. Aceasta poate viza atat propria moarte, cat si moartea unei persoane dragi. Psihoterapia poate…
Frica de paianjeni, cunoscuta sub numele de arahnofobie, devine o fobie atunci cand va consuma gandurile, va afecteaza activitatile zilnice si va impiedica sa va bucurati de timpul petrecut cu familia…
Teama de abandon la copii poate aparea atunci cand cel mic simte ca persoana de care este atasat ar putea pleca, nu s-ar mai putea intoarce sau nu i-ar mai putea oferi siguranta de care are nevoie. In…
Frica de zbor, cunoscuta si sub numele de frica de avion, aviofobie sau aerofobie, este una dintre cele mai frecvente forme de anxietate asociate calatoriilor. Pentru unele persoane, ea inseamna doar…
Atacul de panica pe timp de noapte reprezinta o provocare majora pentru multi oameni, perturband somnul si afectand grav calitatea vietii. Aceste episoade de anxietate intensa apar de obicei pe neasteptate,…
Exercitiile de respiratie va ofera instrumentele necesare pentru a tine stresul sub control, pentru a ameliora anxietatea si chiar pentru a va imbunatati starea de spirit. Sunt rapide, usoare si pot fi…
Alcoolismul cronic este o tulburare complexa si grava, caracterizata prin dependenta fizica si psihica de alcool. Alcoolismul cronic afecteaza milioane de oameni la nivel global si poate avea consecinte…
De mii de ani, yoghinii au promovat felul in care yoga poate imbunatati capacitatile mentale si fizice. Din fericire, nu trebuie sa fiti experti pentru a a avea parte de aceste beneficii. Este suficient…